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みなさん、こんにちは。ただこし歯科クリニック歯科衛生士の神谷です。
はやいもので今日で2018年が終わりを迎えます・・・！1年が過ぎるのはあっという間で、また来年もこんな風にはやく過ぎ去ってしまうのかと思います(^^)
今日お話しすることは、「正しい歯磨き」についてです。
「私はしっかり時間かけて歯磨きしています」という方は多いのではないしょうか？でもそれ、「磨いてるつもり」になってはいませんか？？「磨いている」と「磨けている」は違うのです・・・(._.)
そこで次から順に、歯磨きの基本についてお伝えしていきます！
①ブラッシングの回数・・・一か所、20回以上当てる。歯の裏側、表側、かみ合わせの面と分け、一か所あたり20回を目安に磨きましょう。歯ブラシの毛先を歯の表面にしっかり押し当ててブラッシングします。
②歯ブラシの毛先の当て方・・・歯と歯茎の境目、あるいは歯と歯の間に毛先が入り込むようにきちんと当てます。やはり間には歯垢（プラーク）がたまりやすいので要注意です。
③動かし方・・・小刻みに１本ずつ磨く。②で当てた部分を、だいたい5~10ｍｍを目安に動かしていきます。なので歯を1本ずつ磨けていれば大丈夫です。そして小刻みに振動させるようなイメージで。
④力の加減・・・軽い力で磨く。おおよそ150～200ｇの軽い力で。分かりやすくいうと歯ブラシを押し当て、歯ブラシの毛先が広がらない程度が目安です。強い力で磨いてしまうと歯茎を傷つけてしまうことがあるので注意。
以上が歯磨き「基本」のポイントでした。これを元に歯磨きをするのですが、お口の状態は人によって違うので歯医者へ来ていただいて歯科衛生士の歯磨き指導を受けて、自分に合った磨き方を知ることが大切です(*^_^*)
毎日この効果的なブラッシングを行い、習慣化しましょう★
可児市、多治見市、土岐市、八百津町に近い御嵩町の歯科医院医療法人CREAただこし歯科クリニックへ
皆様のご来院を、スタッフ一同、心のこもったおもてなしでお待ちしております。
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