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こんにちは。
御嵩町ただこし歯科クリニックのブログをご覧頂きありがとうございます！
今回はくいしばりについてお話します！
くいしばりは無意識のうちにしているので、まずは自分がくいしばりをしていることに気づくことが大切です。
☆仕事や趣味などに夢中になっている時、ふと気がつくとしっかりと噛みしめているのに気づくと思います。そんな時は、頬の力を抜き噛み合わせないようにします。
☆噛みしめているのを気づくというのは難しいものです。
気がつくためのきっかけとして、普段よく使う道具にカラーテープやマジックインキやシール等で目印を付けてみましょう。
ふとその目印を見たときに「あっ」と思い出せると思います。
日中は、何とかコントロールができるかもしれませんが、寝ている時はなかなか難しいです。
なので、歯ぎしり、くいしばりをしているかな～と思う方はマウスピースを付けて寝ることで歯を守る事が出来ます。
気になる方は、ぜひ相談してくださいね。
可児市、多治見、土岐市、八百津町に近い御嵩町の歯科医院医療法人CREAただこし歯科クリニックへ皆様のご来院をスタッフ一同心のこもったおもてなしでお待ちしています。Facebookもやっていますので、良ければイイネやフォローで応援よろしくお願いします♪
☆岩井☆
