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こんにちわ。技工士の井口です。
最近は暖かい日もでてきて、早く春になってほしい今日この頃です。
さて、今回は、「正しいブラッシングをしていますか？」
というテーマです。
歯周病の予防にも治療にも歯垢を落とす歯磨きが不可欠です。
歯垢とは、３００種類以上もの細菌の塊で、その中に歯周病を引き起こす「歯周病菌」も含まれています。しかし、漠然と磨いているだけでは、食べかすはとれても、
歯垢をきれいに取り除くことはできません。
士就業対策のためには、特に歯と歯肉の境目に歯垢が残らないようにすることが
大切です。また、歯肉のマッサージも重要です。
歯肉をマッサージすると血液の循環がよくなるため、歯肉の炎症が改善されて、
健康な状態を保つことができるのです。
「歯垢除去」と「歯肉マッサージ」の両方の効果を兼ねたブラッシング法を紹介します。
正しい磨き方をマスターして、歯と歯肉の健康を保ちましょう。
基本のブラッシング法
①歯と歯肉の境目に毛先を当てる
歯ブラシの毛先が歯肉に当たった感触をしっかり覚えて、慣れるまでは鏡をみて、これを常に確認しながら磨く。
②歯ブラシは小刻みに動かす
「動かす」というよりは、ブラシの毛先を細かく「振動させる」感じ。音をたてず、静かに磨くようにする。
③軽い力で磨く
出血したり、歯肉に痛みが起こるのは、強く磨きすぎている証拠。痛くなく、気持ちの良い程度の強さで磨く。
④歯一本樹２０回、計１０分間ブラッシングする
歯は一本ずつ丁寧にブラッシングする。長く磨く程、マッサージ効果も高まる。
～歯ブラシの当て方(バス法)～
歯と歯肉の境目に歯ブラシを毛先をあて、毛の側面と歯の側面を密着させるようにする。毛先が、歯と歯肉の両方に触れるので、歯垢の除去と同時に、歯肉のマッサージ効果も得られる。
～歯ブラシの持ち方・選びかた～
軽い力で磨くためには、歯ブラシの持ち方も大切。歯ブラシの柄の端のほうを鉛筆をつまむように軽く持ち、手首だけを使って小刻みに動かす。
歯ブラシのヘッドは小さめ。
毛の硬さは歯肉の状態に合わせ、磨いて痛くない程度のものを選ぶ。
皆さん、正しい歯ブラシの仕方を取得して、毎日頑張ってみましょう★
何かご質問などがあれば気軽にご相談ください☆
