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こんにちは＾＾気候が少しずつ春らしくなってきましたね。春休みにもうすぐ入る学生さん、もう入ってる学生さん、旅行先でもしっかり歯をみがき、昼夜逆転生活をしないよう気をつけましょうね＾＾
今月は口内炎について話していきたいと思います。まず口内炎ができる原因は、口内の傷、免疫力の低下、ビタミンB2、B6の不足等があげられます。夜遅くまで起きていたり、しっかり野菜や果物をとらないと口内炎ができやすいということですね。
治し方としては、うがい薬でうがいをする、口内パッチ(薬局に売っています)を貼る、食後の丁寧な歯磨き、睡眠をしっかりとる、水をこまめに飲む、ビタミンの摂取(レバー、海草、青魚、うなぎ、鳥のささ身、にんにく、ばなな、納豆、卵等たくさんあります)等です。
おわりに痛くて厄介な口内炎は早く治したいですし、作りたくないですよね。今回紹介した内容を参考にしてみて下さい＾＾ 小畑
