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こんにちは。お正月気分も開け、すっかりいつもの日常に戻ってしまいましたね。年末年始は何をして過ごされましたか？おじいちゃんおばあちゃんの家に行ったという方も居れば、冬のスポーツを家族や友人と楽しんだという方もたくさん居られると思います(^_^)
さて、今月は歯を強くする食べ物について話したいと思います。歯はいつまでも美味しく物を食べれて、丈夫で居たいですよね。
そんな中で、ワカメや海苔といった海藻類、秋刀魚やイワシ、小魚といった魚類、カブや大根の葉なども良いそうです。きのこ類も注目です、これらを意識して食べてみて歯の寿命を延ばしましょう(^_^)
小畑
