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みなさんこんにちは！
今年もよろしくお願いします(^^♪
今日は、ブラキシズムについてお話しします☆
ブラキシズムとは、歯ぎしりと咬みしめのことです。
歯ぎしりとは睡眠中に行うものですので、
自覚することが少なく周囲の人に知らされて、
初めて気づくことがほとんどです。
咬みしめは、日中・夜間に関わらず、無意識のうちに
歯を食いしばってしまうことを言います。
ブラキシズムで、骨や歯にかかる力は強い人で
７０キログラムを超えると言われています。
そのために気付かない間に歯や骨に
大きな負担がかかっているのです(:_;)
ブラキシズムが続くことで、
歯がすり減ったり、しみたり、かぶせものや
詰め物が外れてしまうことがあります。
ほかにも、歯の根が割れたり、
歯周病が進行する可能性もあるのです。
日常生活で気をつけることをご紹介します☆
↓
・歯をかみしめていることに気付いたら
すぐに歯を離す。
・唇や頬、顎など口周りの力を抜く
・ストレスを溜めない
・重い物を運んだり、激しいスポーツをするときは
特に注意する
スポーツをする時はスポーツマウスガードの作製を
おすすめします！
寝ている時の歯ぎしりへの対処としては、
ナイトガード（マウスピース）の作製が挙げられます。
当院でも作ることができますので、
お気軽に声をかけてくださいね☆彡
前田
