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こんばんわ！
明日から8月ですね♪
今回は噛むことと顎の成長について
お話しようと思います！
噛むことと顎の成長にどんな関係が
あるか知らない方も多いと思います。
しっかりものを噛むことで
刺激が顎に伝わり
顎の成長に繋がります✨
今はスナック菓子など
柔らかい食べ物が多いですよね。
ただ、柔らかい物ばかりを食べていると
噛む回数も少なくなり
顎への刺激が少なくなります。
また、テーブルでお食事をする方は
足がしっかり床についていないと
噛むときに力が入らなかったり、
重心が偏ってしまってしっかり力を入れて
ものを噛めなかったりするので
一度食事姿勢が正しいか
確認してみてくださいね(^∇^)
他にも、よく噛むことで唾液分泌が
促進され、自浄作用が高まり
虫歯・歯周病予防になったり、
噛む刺激が脳に伝わり鬱予防にも
なったりするんです(*´∇｀*)
あとは、よく噛なくても
おいしい食事というのは
味付けが濃いことが多いので、
塩分や糖分の取りすぎから
高血圧や糖尿病にも繋がります…(T-T)
なので、たくさん噛んで
お口の健康だけでなく
全身の健康も守りましょう(o^∀^o)
臼田
