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ただこし歯科・矯正歯科 総合クリニックまで

こんにちは。もうすぐで６月ですね。 この時期は疲れが溜まったりして、体調を崩しやすい時期ですね。 私も健康に気を付けて生活したいです( ｀―´)ノ 今日は歯ぎしりについてお話ししたいと思います！ みなさん よくご存じのように、歯ぎしりは睡眠中に歯をすり合わせてキリキリカリカリ音を立てるので、周りの方は安眠を妨げられ非常に迷惑します。起きている間でも、歯ぎしりや噛み締めをする癖のある方もいます。 歯ぎしりの原因は、噛み合わせの不安定さ、精神的ストレスなどですが、医学的に分からない部分もあります。 治療法としては、枕の高さを調整して治った例などもありますが、歯科医院では合成樹脂のスプリント、バイトプレート、ナイトガードなどといった装置を用いて、上下の噛み締めを調整するのが一般的です。この装置を使いながら歯ぎしりの原因を調査し、治療を進めます。 歯ぎしりの原因が精神的ストレスや緊張であると考えられる場合は、それをコントロールする必要があります。歯ぎしりの原因を特定し取り去ることは大変ですが、自己暗示法やヨガ、ストレッチなどの軽い体操をして緊張をほぐすと効果的であると言われています。 私自身も元々噛み合わせが深く、噛み締める癖があったのですが、いつも奥歯を離すように心がけ、お風呂の時にマッサージをして顎の筋肉をほぐすことで、少しずつ噛み締めが改善してきたように思います。 ご家庭で、リラックスした状態で毎日続けることが大切です。 前田